Aktuality, Zdravá výživa, Zdravý životní styl

Jak na antioxidanty

IMG_6655

Trh s ovocem a zeleninou (Ivana Tulpová)

1) Vaše strava by měla být co nejrozmanitější. Odborník na farmacii a fytoterapii Jean-Charles Schnebelen navrhuje malou pomůcku – jestliže přemýšlíte, čím je třeba doplnit dnešní jídelníček, stačí se zauvažovat nad tím, která barva v něm ještě dnes nebyla a tu ve formě ovoce, zeleniny nebo třeba koření doplnit.

2) Upřednostňujte co nejpřirozenější formu konzumované potraviny. Zejména vitamin E je náchylný na úpravu, jak tvrdí odborníci na výživu. Žádnou nebo vhodně zvolenou úpravou můžete zachovat co největší výživnou hodnotu potravin.

3) Při výběru potravin berte v úvahu využitelnost antioxidantů v nich a vhodné kombinace potravin, které lidskému organismu napomáhají prospěšné látky využít. Jestliže například chceme využít antioxidantů v kurkumě (koření a přírodní barvivo vyráběné z rostlin rodu kurkuma), konzumujme ho ve spojení s černým pepřem. Zatímco ze samotné kurkumy je organismus schopný vstřebat pouze 5 % prospěšných látek, ve spojení s černým pepřem stoupá tato hodnota na 20 %.

    - redakce –

Novinky na pultě

Dospívání, láska, sex – tip na knihu

Otázky a odpovědi pro holky – P. Hirscher  img001

Otevřené odpovědi na všechny otázky, které jsou v průběhu dospívání důležité! Jak se mám vyznat ve svých pocitech? Měla bych svým rodičům říkat všechno? Musím se stydět za své tělo? Jak působím na kluky? Jak zjistím, jestli to se mnou myslí vážně? Co ode mne může požadovat můj přítel? Která antikoncepce je pro mě nejvhodnější? Co zažívá žena při sexu? Co mám dělat, když otěhotním? Co je v sexu a ve vztazích v pořádku a co ne? Líbí se Vám?

 

Otázky a odpovědi pro kluky – G.Drews, P.Hirscher img002

Otevřené odpovědi na všechny otázky, které jsou v průběhu dospívání důležité! Jak mě vnímají dívky? Co se děje s mým tělem? Jak oslovit dívku, která se mi líbí? Potřebuje člověk k líbání nějakou techniku? Kdy jsem zralý na to, abych přišel o panictví? Jak se chránit při sexu? Co je ve vztahu správné a co ne? Existuje láska na první pohled? Proč lidé vůbec vstupují do manželství? Kam se můžu obrátit, když si nevím rady?

Knihy můžete objednat na: www.poznani-knihy.cz

Novinky na pultě

Tip na knihu

Žádná setkání nejsou náhodná – Kay Pollak19832

Kniha ukazuje možnost, jak změnit naše životy a životy těch okolo nás prostřednictvím způsobu, kterým řešíme běžná denní setkání. My lidé jsme už takoví, že nás druzí velmi často rozčí-lí, zklamou anebo v nás vyvolají různé jiné negativní pocity. Ve skutečnosti je každý člověk naším zrcadlem, naším učitelem. A není náhoda, že nám určitá osoba v jisté chvíli přináší určitou lekci. Autor nám předkládá pohledy, zamyšlení, rady, náměty a jednoduchá cvičení, jež nám pomohou vidět jinak – pravdivěji – sebe i druhé.

Štěstí není náhoda – Kay Pollak  19833[1]

Druhá kniha švédského autora Kaye Pollaka následovala po velmi úspěšné první knize Žádná setkání nejsou náhodná, která byla přeložena do deseti jazyků. Je určena těm, kdo touží duchovně vyrůst a změnit svůj život. Útlá, leč moudrem nabitá knížka přináší řadu jednoduchých nápadů, pohledů a cvičení, která pomohou čtenáři vidět opravdově sebe samé i druhé a jednat v souladu s tím. Je to pomůcka pro každodenní život, k níž se můžete stále vracet a ve které můžete hledat odpovědi na otázky, jež vás trápí.

Knihy můžete objednat na: www.poznani-knihy.cz

 

Ezoterika

Numerologie – hra s čísly

Cílem numerologie není poučování, ale cesta jak ukázat sobě i jiným možnosti, jak svůj život změnit k lepšímu. Jestliže děláme to, kvůli čemu na této zemi jsme, začne náš život mít zvláštní význam, což nám přinese radost, spokojenost a úspěch, a zároveň tím přispějeme k lepšímu životu druhých. 18464[1]

Je velice důležité naučit se v každodenním životě využívat informace získané z numerologického rozboru. Většinou si jen neradi přiznáváme naše slabiny, protože naše ego velí: „Já jsem dokonalý!“ Ale, náš život je přece dar, během něhož dostáváme příležitost ke své seberealizaci. Nejvyšší hodnotu má Láska bez podmínek, a to jak k sobě, tak k druhým a zároveň ke všemu stvořenému.

Základem numerologie je metoda založená na číslech 1 až 9. Využívá informace, které vycházejí z data narození. Z výsledných čísel pak můžeme posuzovat životní cestu po stránce profesionální, zdravotní, partnerských vztahů a vztahů k druhým.

Numerologický pohled na datum narození nám dokreslují i další čísla jako například životní číslo, psychické a číslo osobní. Stále však jde o člověka bez jeho jména, a proto je metoda rozšířena o numerologii jména a příjmení, což slouží k prohloubení poznání konkrétní osoby.

Den narození je chápán jako číslo, ale zároveň jako den týdne tj. pondělí až neděle. Každý den týdne je pod vlivem své planety se svou charakteristickou vlastností jako např. středa pod vlivem Merkura.  Den narození nám také ukazuje naše slabiny,  typické nemoci a cesty k poučení.

Měsíc narození je chápán zároveň jako číslo, ale také jako znamení zvěrokruhu se svými charakteristickými rysy. Vliv měsíce jako čísla je podstatně menší než tomu je u dne narození, ale zesílen znameními, která daný měsíc ovlivňují. Podobně jako u dne narození tak i jednotlivá znamení zvěrokruhu nám ukazují naše slabiny, nemoci a typická povolání.

 Rok narození je chápán jako číslo s podstatně menším vlivem než den. Je však dost dlouhým časovým obdobím na to, abychom mohli vnímat proměny v našem životě. V této souvislosti hovoříme o osobní roční vibraci, která se mění každým rokem a ukazuje nám opěrné body pro naši životní cestu. Nejde tak ani o předpověď, ale o pochopení některých zákonitostí vývoje.

Na cestě životem neztrácíme své kladné vlastnosti, ale učíme se zbavovat slabin. Zkušenost ukazuje, že lze změnit jen to, co změnit můžeme, obvykle sebe a smířit se s tím co změnit nemůžeme. Jestliže chceme za každou cenu změnit toho druhého objeví se překážky, tj. upozornění na náš nesprávný postoj. Někdy máme pocit, že jsme v našem konání brzděni a nevíme proč tomu tak je, ale záhy se ukáže důvod. Klademe si otázku proč právě mě se to přihodilo. Je však třeba otázku položit jinak, a to „co se mnou osud zamýšlí“. Vše co se děje, se děje pro naše dobro, neboť dostáváme možnost poučit se a příležitost ke změně.

- redakce –

Knihy o numerologii najdete na: www.poznani-knihy.cz

Agenda

Veletrhy Biostyl, Esoterika a Ecoworld již tento víkend

Ve dnech 22. – 24. května proběhnou na výstavišti v pražských Holešovicích veletrhy pro ty, co se zajímají o zdravý životní styl, esoteriku a ekologii – Biostyl, Esoterika a Ecoworld. To vše pod jednotným heslem „Vše o zemi … vše pro zemi“.

Tématy veletrhu Biostyl jsou zdraví, zdravý životní styl a ekologie. Na veletrhu budou zastoupeni vystavovatelé z oborů zdravá výživa, biopotraviny a makrobiotika, potravinové doplňky a speciální výživa, nápoje, čaje, vegetariánství, kosmetika, drogerie, textilie, zelený marketing, odborná literatura a organizace, svazy, asociace, nadace.

Veletrh Esotera je určen všem, kteří se zajímají o esoteriku, duchovno, a alternativní způsob života. Prezentovat se tu budou vystavovatelé z oblastí alternativní medicína, metody sebepoznání a terapie, relaxační a léčebná centra, tematické pobyty a cestování, kurzy, školení a semináře, móda a módní doplňky, ezoterické předměty, nástroje a zařízení, literatura, audio, video, poradny či sdružení a spolky.

Poslední z trojice, veletrh Ecoworld, jistě rádi navštíví ti, kteří se zajímají o ekologii a trvale udržitelný rozvoj. Najdou zde vystavovatele zabývající se ekostavebnictvím, ekotechnologiemi, alternativní energií, ochranou životního prostředí, udržitelným rozvojem nebo zeleným marketingem.

Vedle seznámení se s novinkami, nakupování či vyřízení obchodních záležitostí se můžete zúčastnit velkého množství přednášek, seminářů, workshopů, autogramiád a jiných prezentací.

Více informací na: www.biostyl.cz

 

Agenda

Zlato Inků zůstane v Česku déle

Ti, kdo se už začínali bát o to, že nestihnou navštívit unikátní výstavu Prokletí zlata – 1000 let zlata Inků, si mohou oddechnout. Akce je prodloužena až do 17. října 2009.

Výstava představuje vybrané exponáty, které návštěvníkům podávají přehled o tradicích a obřadech andských kultur před dobytím Evropany. Zároveň jsou působivým důkazem zlatnického umění v období od roku 400 před n. l. do 600 n. l.

Vystavené předměty jsou různého druhu: vedle šperků a ozdob s mytologickými výjevy se zde nacházejí předměty denní potřeby a hudební nástroje, jež patří ke kulturnímu dědictví Peru.

 Tyto jedinečné exponáty představují pouze zlomek původního nesmírného pokladu zlata Inků. Španělští dobyvatelé většinu zlatého pokladu počátkem 16. století roztavili a vyvezli do Evropy.  Malou část pokladu se obyvatelům And podařilo před dobyvateli schovat.

Více informací na: www.zlatoinku.cz